Форекс брокер CapitalProf официальный сайт, регистрация, условия Fx Open и бонусы

CapitalProf официальный сайт

Компания CapitalProf Markets Limited зарегиcтрирована на территории Невиса (регистрационный номер компании 42235). CapitalProf является членом международной финансовой комиссии The Financial Commission. Если вы решаете торговать акциями, помните, что как и в любой другой торговле, всегда существуют риски.

Торгуйте с надежным

После этого вы сможете выбрать тип счета и настроить его параметры. Для создания личного кабинета на официальном сайте CapitalProf, вам необходимо кликнуть на кнопку «Открыть счет» в правой части страницы и пройти упрощенную процедуру регистрации. Одна из причин, по которой торговля акциями становится все популярнее – то, что не нужна большая сумма, чтобы начать.

Как начать торговать акциями с CapitalProf

Для осуществления операций на валютном рынке фирма предоставляет одну из самых функциональных торговых площадок Meta Trader 4. Вы можете скачать дистрибутив программы на сайте и установить ее на свой ПК, а также воспользоваться мобильной версией или Веб-терминалом. Последний кроме множества инструментов для технического анализа включает в себя подробный экономический календарь, аналитику и новостную ленту. Главной особенностью данного представителя индустрии являются демократичные условия торговли, которые подойдут всем без исключения пользователям, и разнообразие инвестиционных программ. Кроме того, с 2017 года у клиентов организации появилась возможность использовать в качестве активов 24 криптовалюты, что на сегодняшний день очень актуально. В целом, Форекс брокера CapitalProf можно назвать стабильной, динамично развивающейся компанией, которая идеально подойдет как начинающим трейдерам, так и профессиональным инвесторам.

Способы пополнения/снятия средств

Вы можете получить прибыль от онлайн-торговли акциями, однако торговля CFD на акции онлайн также подвергает вас рискам – вы можете потерять часть или все свои первоначальные инвестиции. В некоторых случаях убытки могут быть крупными из-за кредитного плеча. Поэтому вам не следует рисковать бóльшими суммам, чем вы можете позволить себе потерять.Также стоит понять, понимаете ли вы, как работают CFD.

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Торгуйте глобальными индексами на любом счете ECN с низкими комиссиями, узкими спредами и гибкими размерами контрактов для всех типов трейдеров. Как ECN брокер мы подключены к крупным банкам и другими поставщиками ликвидности и предоставляем лучшие цены с высокой ликвидностью и спредами от 0,0 пунктов. Детальнее с каждым из вышеописанных видов вы сможете ознакомиться на официальном сайте в разделе «Торговля» или на скриншоте, приведенном ниже. Так ли в действительности хороши условия компании и можно ли здесь заработать? Очень важно учитывать множество возможных внутренних и внешних факторов, которые могут повлиять на ваши сделки.

Некоторые из них являются общими для всех компаний, в то время как другие могут быть уникальными. Более 50 встроенных индикаторов и графических инструментов позволяют использовать технический анализ, историю котировок, тестирование стратегий, новости и многое другое. Стиль торговли и стратегии каждого трейдера индивидуальны. С CapitalProf вы можете выбрать торговую платформу, которая подойдет именно вам, а персональные настройки помогут держать все под контролем.

Более подробную информацию об открытии торгового счета можно найти здесь. Откройте торговый счет в CapitalProf и начните торговать этими и многими другими CFD на акции на торговом счете MT4, MT5 или TickTrader ECN. Торгуйте валютой, индексами, акциями, сырьевами товарами и криптовалютой с конкурентоспособными спредами от 0,0 пунктов и низкими комиссиями с надежным брокером CapitalProf. Ниже вы можете найти текущие цены и спреды по широкому спектру финансовых торговых инструментов.

Торговля CFD дает полный доступ к рынку с небольшими первоначальными инвестициями с использованием кредитного плеча. Затем нужно просто понять, в каком направлении будет двигаться цена на акции. Компания CapitalProf не предоставляет услуги резидентам Соединенных Штатов Америки. Торгуйте энергоресурсами и металлами с узкими спредами и используйте все преимущества брокера ECN, включая быстрое исполнение ордеров и высокую ликвидность.

  1. Ниже вы можете найти текущие цены и спреды по широкому спектру финансовых торговых инструментов.
  2. Если вы решаете торговать акциями, помните, что как и в любой другой торговле, всегда существуют риски.
  3. Торгуйте валютой, индексами, акциями, сырьевами товарами и криптовалютой с конкурентоспособными спредами от 0,0 пунктов и низкими комиссиями с надежным брокером CapitalProf.
  4. Последний кроме множества инструментов для технического анализа включает в себя подробный экономический календарь, аналитику и новостную ленту.
  5. Компания CapitalProf Markets Limited зарегиcтрирована на территории Невиса.

Чем лучше работает компания, тем больше вероятность того, что цена ее акций вырастет. Во всех смыслах торговля акциями и торговля эквити означают одно и то же. Но есть небольшие различия, о которых следует помнить.Во-первых, акция – это отдельная единица собственности. А эквити – это доля акционера в капитале компании, то есть более, чем одна акция. У вас может быть три акции, например, это и будет вашим эквити.Второе различие касается значения понятий «акции» и «эквити». Поэтому, чтобы самостоятельно оценить все преимущества компании, вы уже сейчас можете открыть торговый счет и совершить первую сделку на «новом месте».

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Кроме того, вы всегда можете высказать собственное мнение о данном представителе индустрии, оставив свой комментарий под данной статьей. Когда вы торгуете акциями с использованием CFD, вы платите небольшую комиссию при открытии и закрытии позиции. Ставка будет зависеть от эквити вашего счета и ежемесячного торгового объема.

Минимальный входной порог и выгодные условия торговли позволят начать работать на валютном рынке практически с нуля. Расширяйте свой торговый портфель с помощью валюты, индексов, сырья и CFD на криптовалюту. Торгуйте со спредами от 0 пунктов и комиссией от $1,50 за лот. Торгуйте без фиксированных спредов или дополнительных пунктов. Комментарии клиентов компании встречаются в основном положительного характера. В первую очередь трейдеры выделяют лояльные торговые условия capitalprof и качественное исполнение ордеров.

Для получения дополнительной информации ознакомьтесь с нашей Базой знаний.Если вы осознаете и понимаете все связанные https://capitalprof.team/ с этим риски, торговля CFD на акции может оказаться очень прибыльной для вас. С CapitalProf вы можете открыть счет для торговли акциями и начать торговать на фондовом рынке прямо сейчас. Все это делается с использованием производных финансовых инструментов – контрактов на разницу цен (CFD). Вместо того, чтобы становиться владельцем каких-либо акций, вы просто решаете, поднимется или снизится их цена. Компания CapitalProf Markets Limited зарегиcтрирована на территории Невиса. CapitalProf является членом международной финансовой комиссии.

Для инвесторов акции – один из самых популярных торговых инструментов. Есть множество причин добавить акции в свой торговый портфель. На рынке всегда есть постояный спрос и предложение, и вы всегда можете найти новые интересные варианты инвестиций.Есть и другие причины. Например, существует четкая корреляция между ценой акций компании и их базовой стоимостью.

Для более подробной информации обратитесь к Базе знаий.Хотите открыть длинную позицию? Наш онлайн-чат также доступен 24 часа пять дней в неделю. В случае успешного завершения процесса Вы увидите регистрационные данные вашего нового торгового счета. Чтобы приступать к торговле, пополните ваш торговый счет посредством любой из доступных платежных систем и установите торговый терминал MetaTrader либо воспользуйтесь веб-терминалом Web Trader.

Также пользователями нередко отмечается своевременный вывод средств и профессиональная работа клиентской поддержки. Для инвесторов в организации предусмотрены 3 типа ПАММ-счетов с отдельным рейтингом управляющих по каждому из них. Кроме того, при наличии соответствующего торгового опыта, вы можете стать «Провайдером» (поставщиком) сигналов и получать дополнительную прибыль от подписавшихся к вам трейдеров. При первом входе в личный кабинет необходимо подтвердить e-mail и пройти процедуру верификации.

    Dividends: Definition, How They Work and How They Pay Out

    dividends type of account

    Take self-paced courses to master the fundamentals of finance and connect with like-minded individuals. Ask a question about your financial situation providing as much detail as possible. Our goal is to deliver the most understandable and comprehensive explanations of financial topics using simple writing complemented by helpful graphics and animation videos. At Finance Strategists, we partner with financial experts to ensure the accuracy of our financial content. (1) Coltene Holdings AG – the Swiss Franc will almost certainly continue its long-term appreciation against the dollar. If the Dow rises 15 percent, but the dollar falls 15% simultaneously, no real money has been made.

    How dividend stocks work

    The periodic payments from dividend stocks can be useful when utilizing a dividend reinvestment plan. Because they often own dividend stocks, mutual funds and exchange-traded funds (ETFs) may distribute dividend payments to their shareholders. If you own an ETF or mutual fund, you’ll receive your portion of the fund’s dividend income based on the number of shares you own and the company’s representation in the fund. An S&P 500 fund, for example, might pay a dividend yield of 1.77% while some companies within the S&P 500, like Kohl’s, offer dividend yields above 13% (more on yields below). These dividends typically provide investors with a reliable source of income, often paid on a quarterly basis.

    Savings accounts

    Many investors, particularly retirees, may try to invest primarily or solely in such dividend-paying stocks. Special dividends might be one-off payouts from a company that doesn’t normally offer dividends, or they could be extra dividends in addition to a company’s regularly scheduled dividends. Investors in DRIPs are able to reinvest any dividends received back into the company’s stock, often at a discount. DRIPs typically aren’t mandatory; investors can choose to receive the dividend in cash instead. Financial websites or online brokers will report a company’s dividend yield, which is a measure of the company’s annual dividend divided by the stock price on a certain date. Companies that can increase dividends year after year are often more attractive to investors.

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    When are they paid?

    He has worked as an accountant and consultant for more than 25 years and has built financial models for all types of industries. He has been the CFO or controller of both small and medium sized companies and has run small businesses of his own. He has been a manager and an auditor with Deloitte, a big 4 accountancy firm, and holds a degree from Loughborough University. Below, CNBC Select explains how dividends are paid out, how to judge their value and more. Volatility profiles based on trailing-three-year calculations of the standard deviation of service investment returns. These companies have increased their dividends every year for 50+ years.

    Combine those dividends with capital appreciation as the companies you own grow in value, and the total returns can rival and even exceed those of the broader market. It’s crucial to review the dividend classification provided by the company to determine whether dividends qualify as ordinary or qualified. The tax treatment of dividends is subject to change, so it’s advisable to consult with a tax professional for personalized advice based on your tax situation. Compare the dividend yield of different stocks within the same industry to identify those with higher yields.

    Dividends Paid on Per-Share Basis

    For example, Greece and Slovakia have a lower tax on dividend income for shareholders, while dividend gains are tax exempt in Hong Kong. When a company announces a dividend, it also will announce the payment date on which the dividend will be paid into the shareholders’ accounts. These traits https://www.bookstime.com/ make REIT stocks attractive choices for investors who want reliable dividend income and high yields. REITs offer an average dividend yield of 3.8%, more than double what you might get from an S&P 500 fund. REITs focusing on certain sectors, like mortgages, may even offer higher yields.

    • Some investors prefer companies that pay dividends because they provide a source of regular income.
    • Or, they can sell the additional shares immediately, pocket the cash, and still retain the same number of shares they had before.
    • This is why electricity stocks with high payout rates are bid up during economic uncertainty.
    • Let us say the stock price drops from $32 to $27; if that happens, the yield will jump to 6.4%.
    • Compare the dividend yield of different stocks within the same industry to identify those with higher yields.
    • A Dividend is a distribution of a company’s earnings to its shareholders.

    Which of these is most important for your financial advisor to have?

    A dividend is a payment in cash or stock that public companies distribute to their shareholders. Income investors prefer to earn a steady stream of income dividends type of account from dividends without needing to sell shares of stock. There are several types of dividends a company can choose to pay out to its shareholders.

    Pros and Cons of Dividend Investing

    dividends type of account

    Dividends for Mutual Funds and ETFs

    • Investing is a work in progress, and you can add one account at a time.
    • A stock dividend is a dividend paid as shares of stock instead of cash.
    • However, such a move may spook the market, resulting in a drop in share price as investors sell the struggling company.
    • For example, if a stock pays a quarterly dividend of $1 per share and the investor owns 50 shares, they would receive a dividend of $50 each quarter.

      How to Day Trade: A Beginner’s Guide

      how to start day trading for beginners

      Below, you’ll find some tips on day trading from experts who know how to put in the effort and meet the necessary requirements for day trading to become a rewarding venture. It is advisable to select the features depending upon your trading needs and avoid subscribing to ones that are not needed. Novices should start with the low-cost basic brokerage package matching their initial trading needs and later opt for upgrades to other modules when needed. The Double Bottom pattern takes place during a downtrend and is made up of two consecutive lows at roughly the same price level, with a moderate high in-between them. The Head and Shoulders Bottom takes place during a downtrend and is defined by three prominent lows with a middle trough, (the head) that is lower than the other lows (the shoulders). The neckline is drawn connecting the two price highs that take place between the head and the shoulders.

      Developing a daily trading plan stands as a cornerstone in the foundation of any successful day trader’s strategy. Setting up a demo account is a straightforward process that significantly benefits those new to day trading. Typically, it involves selecting a broker that offers a demo or simulation trading platform, then what is the optimal inventory turnover ratio filling out an online registration form with basic personal information. Once the account is established, traders gain access to the platform, mirroring the real trading environment without risking actual money. Understanding market trends and patterns is akin to learning a new language, the language of the financial markets. Every zigzag or curve in the market charts tells a story of supply and demand, of fear and greed.

      Key Takeaways

      To avoid this pitfall, traders should develop a sound risk management strategy and stick to it. In day trading, both technical and fundamental analysis can be used to evaluate securities and make decisions about trading opportunities. Technical analysis is often used to identify short-term price movements and trends, while fundamental analysis is used to identify long-term value and growth potential. Some traders may use a combination of both approaches to gain a more comprehensive understanding of the securities they’re trading. With that said, intraday trading is difficult, so novice investors should be prepared for a steep learning curve. Take the time to research and understand the financial markets that you are interested in and develop a suitable strategy before investing money.

      how to start day trading for beginners

      This approach empowers traders to predetermine their risk tolerance and profit objectives for each trade. By establishing these parameters, traders can maintain discipline, ensuring emotions don’t cloud judgment during the fast-paced fluctuations of day trading. Congratulations on embarking on your journey as a brand-new day trader! As you delve into the world of day trading, you are entering into a partnership with the unpredictable beast known as the stock market. While the market presents risks, it also offers great rewards. A day trader may wish to hold a trading position overnight either to reduce losses on a poor trade or to increase profits on a winning trade.

      how to start day trading for beginners

      Forex markets attract those interested in currency exchanges, offering a 24-hour market that allows trading at almost any time of day. On the other hand, commodities and cryptocurrencies offer distinct dynamics and can be influenced by different factors, such as geopolitical events and supply-demand shifts. Unlike long-term investments, day trading emphasizes on taking advantage of short-term market volatility. Traders strive to spot patterns and pivot points in the market to make their moves, ensuring they close out their positions by the market’s close to avoid overnight risks.

      1. Stocks, futures, options, ETFs, and mutual funds all trade differently.
      2. This is accomplished by picking an entry point and then setting a stop-loss, which will get you out of the trade if it starts going too much against you.
      3. A lot of new people are learning how to day trade on Robinhood.
      4. The bond market, also known as the debt market or fixed-income market, is for trading debt securities like government, corporate, and municipal bonds.
      5. They may also be based on indexes such as the movements of the S&P 500.
      6. The buy signal takes place when price breaks out above the resistance of the upper trend line forming the flag, with strong volume.

      Day trading, once exclusively the domain of financial professionals, is now firmly in the mainstream and available to the general public. This has been made possible by the ubiquity of high speed internet, powerful computers and the evolution of the brokerage industry. Most US brokers have lowered the barriers to entry to the extent that there is no minimum deposit to open a trading account. Commission-free stock trading is the norm and fractional share trading has made it possible to trade high-priced shares even if you have a tiny account balance.

      What is day trading? Key Concepts and Definitions

      No matter how sound your strategy is or how much you’ve practiced, unexpected swings in the market can cause you to lose large amounts of money. Because of that, when you’re just starting out, it can be helpful to think of day trading a bit like gambling. After you know what you’ll be trading and have your tools set up, it’s time to start practicing, planning, and developing a trading strategy.

      Profitable traders, like Ross Cameron from Warrior Trading, post videos of their verified trades on their channel. Note, many of the best day trading books, courses and videos are also available in Hindi, Tamil and Telugu. You won’t be invited to join that hedge fund after reading just one Bitcoin guide.

      The Role of Technical and Fundamental Analysis in Day Trading

      It requires active monitoring of the market and making frequent trades using technical analysis tools and indicators to identify trading opportunities. Day trading typically involves a high volume of trades, with the day trader relying heavily on technical analysis, real-time news events, and market data to make informed decisions. The goal is to identify and execute trades that have the potential for quick gains. However, this trading style also comes with its share of risks, like market volatility. Don’t forget that it is very easy to lose money in the stock market and you should never risk more than you can afford to lose. Day trading is challenging because of its fast-paced nature and the complexity of the financial markets.

      Limit orders can help you trade more precisely and confidently because you set the price at which your order should be executed. However, if the market doesn’t reach your price, your order won’t be filled and you’ll maintain your position. Decide what type of orders you’ll use to enter and exit trades. A market order is executed at the best price available, with no price guarantee. It’s useful when you want to enter or exit the market and don’t care about getting filled at a specific price.

      Another common reason why day traders fail is that they allow emotions to influence their trading decisions. Successful traders can stay calm and objective, even when the market is volatile or their trades are losing money. To avoid this pitfall, traders should develop a trading plan and stick to it, regardless of market conditions or emotional impulses.

      The Head and Shoulders Bottom is a bullish reversal pattern and price rising above the neckline with strong volume is typically used as the buy entry signal. StocksToTrade in no way warrants the solvency, financial condition, or investment advisability of any of the securities mentioned in communications or websites. In addition, StocksToTrade accepts no liability whatsoever for any direct or consequential loss arising from any use of this information. This information is not intended to be used as the sole basis of any investment decision, should it be construed as advice designed to meet the investment needs of any particular investor. Past performance is not necessarily indicative of future returns. Taking massive, unnecessary risks can get you into big trouble.

      If your stop loss is $0.05 away from your entry price, your target should be more than $0.05 away. Factors contributing to these dismal outcomes include high transaction costs, emotional decision-making under pressure, and the inherent unpredictability of short-term market movements. Moreover, the rise of HFT algorithms has made it increasingly difficult for individual traders to compete effectively in many markets. Day traders also like stocks that are highly liquid because that gives them the chance to change their position without altering the price of the stock.

        ASC 606 Revenue Recognition for the Insurance Industry

        accounting for insurance companies

        In other industries it is known as “net worth” or “owners equity.” It is a measure of underwriting capacity because it reflects the financial resources (capital) that stand behind every policy written by the insurer. A weakened surplus can lead to ratings downgrades and ultimately, if the situation is serious enough, to insolvency. Loss reserves are generally the largest liability on an insurer’s balance sheet.

        accounting for insurance companies

        However, many insurance companies seem to neglect this which becomes a reason for their financial indiscipline. Here, insurance companies must understand the accounting approach must be different for their business than other businesses. All insurance companies reporting under IFRS (International Financial Reporting Standard) will be impacted by the new reporting standard when it becomes effective in January 2023.

        BDO Comment Letter – Concepts Statement No. 8, Conceptual Framework for Financial Reporting, Chapter 6: Measurement

        Generally accepted accounting principles (GAAP) describe a standard set of accounting practices. GAAP are endorsed by organizations including the Financial Accounting Standards Board and the U.S. One well-known alternative is International Financial Reporting Standards (IFRS).In the United States, privately held companies are not required to follow GAAP, but many do. However, publicly traded companies whose securities fall under SEC regulations must use GAAP standards.

        accounting for insurance companies

        With a better understanding of these industry-specific attributes, you can implement proper insurance accounting practices for your business. The founder of an eye surgery center and two research centers can’t deduct $1.74 million in premiums paid to microcaptive insurance companies he controlled, the US Tax Court ruled Tuesday. A trial balance is a report of the balances of all general ledger accounts at a point in time.

        Accounting and CPA Insurance Made for Your Firm

        If you are looking for accounting experts for your insurance agency then Meru Accounting is a correct fit. Meru Accounting provides outsourced accounting for insurance companies services for insurance agency bookkeeping and accounting. Our team has experience in insurance agency accounting and has extensive expertise.

        • The critical role of Reserve Accounting underscores the importance of financial prudence and foresight in preparing for future liabilities.
        • New technologies, competitors and customer expectations are changing insurance.
        • The premium for each policy, or contract, is calculated based in part on historical data aggregated from many similar policies and is paid in advance of the delivery of the protection.
        • The definition of an insurance contract has not changed significantly from IFRS 4.
        • Policyholder surplus is a financial cushion that protects a company’s policyholders in the event of unexpected or catastrophic losses.

          Surfeando la vida

          Están de moda las frases motivadoras. Está de moda el «¡Tú puedes!», «Si quieres algo, házlo», «¡Todo es posible!», «Sólo tienes que creer en ello para conseguirlo».

          Estoy de acuerdo que hace falta motivación, ilusión y energía, pero también un plan. Cuando se trata de avanzar con sentido en la vida es importante trazar un camino que nos aporte felicidad, al llegar destino o mejor aún mientras lo recorres, y para ello es esencial dedicar un tiempo a la reflexión y al autoconocimiento. Una vez sepamos hacia donde ir será importante atreverse a dar los pasos que sean necesarios, o cambiar de rumbo tantas veces se requiera.

           

          Observación

          No todo consiste en avanzar, hay que saber hacia donde hacerlo. Es importante tener la capacidad de detenerse y reflexionar sobre lo que estamos haciendo, entender el punto en el que estamos y decidir hacia donde nos gustaría dirigirnos.

          Tenemos que evitar que el ritmo del día a día consuma «nuestro tiempo de pensar», reservando o encontrado nuestros momentos para observar el entorno, aprender, y muy importante, para conocernos a nosotros mismos, pues… si no nos conocemos a nosotros, ¿cómo sabremos hacia dónde queremos ir?

          observando

           

          Para entenderlo de manera clara me gusta pensar en un río que representa nuestra vida, en él puedes comportarte como un tronco a la deriva o ir remando en una canoa, observando el cauce y decidiendo hacia donde remar. ¿Comportarnos como un tronco a la deriva no parece muy atractivo verdad?

          «Tienes que fluír» dicen, y es que es genial, pero aún más genial es fluír con sentido, remando hacia donde previamente hayamos decidido que tenemos que remar.

           

          Dar saltitos

          Todos tenemos una cuerda muy fina encima de la cabeza, y cada vez que hacemos algo fuera de lo normal saltamos y la tocamos, y al hacerlo nos pasan cosas, ya sean buenas o no tan buenas, pero la cuestión es que pasan cosas. Ahí es cuando salimos de la zona de confort, «salir de la zona de confort» es otra frase que está muy de moda y me apasiona, intento rendirle honores siempre que tengo ocasión y cojo valor para ello, pues creo que cuando sales de la zona de confort es cuando la vida se pone más interesante. Y es aquí donde me gusta empezar a comparar la vida con el surf.

          Nunca he practicado surf, es un mundo desconocido para mi pero me parece alucinante, visitando extremos, con el punto relajante del contacto con el mar y la naturaleza, y otro punto de acción lleno de adrenalina.

          En el momento en el que decides dejar el contacto con tierra firme, coger tu tabla y adentrarte en el mar, un medio fuera de nuestro control, para el que no hemos sido creados, ya hemos salido de la zona de confort. Mientras remamos con los brazos pasando las olas por encima o atravesándolas ya hemos dado el primer paso.

           

          Saber esperar

          La paciencia, una patiencegran virtud, algo que puede parecer cosa de generaciones anteriores pues en la sociedad actual todo tiene que ser para ya y los tiempos de espera están muy mal vistos.

          Practicar el arte de la espera también tiene un punto de aventura, esperar a veces es incierto, en el que solamente intuición y experiencia nos ayudarán a saber si ha llegado el momento o la oportunidad que estamos esperando. Saber esperar es muy importante, es parte de la estrategia en la vida, y tan importante es ser paciente como saber cuando poner fin a la espera.

          Llegados a este punto recordamos a nuestro alter ego surfista, que lo hemos dejado adentrándose en el mar y  ahora se encuentra ya esperando, en paralelo a la costa, flotando en silencio y observando el medio, con un ojo en la playa y otro en el horizonte ojeando el oleaje, esperando el momento oportuno.

          Las olas se van sucediendo, alguna parece buena pero la dejamos pasar, sentimos que no es la nuestra, estando atentos podremos percibir cuando llega el momento que nos permitirá disfrutar al máximo de nuestros pasos anteriores, de lo que hemos construido hasta el momento.

          De tu paciencia, intuición, y capacidad de observación, depende que el resultado final sea uno u otro. Cuando llegue nuestra ola sentiremos que es el momento y no la dejaremos escapar, pero espera, parece que…

           

          Lanzarte con decisión

          Si existe una sensación desagradable es la de sentir que has tenido una oportunidad y no la has aprovechado como deberías, a todos nos habrá pasado alguna vez, siendo así, lo mejor es que si tenemos claro que ha llegado el momento demos el siguiente paso con decisión, sin dejarnos nada en el asador. Simplemente piensa en lo que harías si no tuvieras ningún miedo.

          Piensa que cuando se trate de tomar decisiones importantes no es el uso de la razón lo que más nos ayudará, nuestro mejor consejero va a ser ese músculo que bombea sangre pero parece que tiene más funciones, sí, sacaremos la fuerza necesaria únicamente haciendo lo que nuestro corazón nos dice que tenemos que hacer.

          ¿Y qué hace nuestro surfista? Parece que el momento ha llegado, tras pequeños avisos que se han ido intensificando se está formando una buena ola, todos tus sentidos, tu intuición y tu corazón te dicen que es ahora o nunca, remas con ímpetu con los brazos, coges impulso y te levantas con decisión, estás encima de la tabla logrando lo que parecía imposible, totalmente enfocado en ello, disfrutando como si nada más tuviera importancia, has dejado atrás todas tus dudas y vives el momento, estás haciendo surf, surf en la vida 🙂

          el principito
          Algunos recursos:

          • Soul Surfer – Película sobre la vida de la surfista Bethany Hamilton, que perdió su brazo a los 13 años en un ataque de tiburón mientras surfeaba. La película se centra en los acontecimientos que rodearon el ataque y su superación durante el período posterior, volviendo a practicar surf
          • ¿Qué harías si no tuvieras ningún miedo? – Lectura recomendada de Borja Vilaseca, escritor, emprendedor, periodista, profesor, un tío muy grande

          Zegama 2015

          ¡Sorpresa! Tengo plaza en la Maratón de Montaña Zegama Aizkorri 2015 🙂 Si véis el vídeo oficial de la prueba del 2014 entenderéis porque al ver esta noticia en mi correo electrónico se me ha puesto la piel de gallina, ¡podré experimentar el calor de los ánimos del público empujándome hacia la cima del Aizkorri!

          ¿Y cuál es la historia de Zegama?

          zegama

          Zegama Aizkorri: Trece años de amor a la montaña.

          Organización, afición, populares y élite, todos juntos hacen Zegama.

          Erase una vez un pequeño pueblo guipuzcoano, encerrado entre montañas, cuyos jovenes marchaban a vivir fuera, uno tras otro.   Poco a poco, perdía vitalidad y futuro. Caseríos centenarios quedaban vacíos y tristes. Entonces, algunos montañeros de la tierra decidieron apostar por esos mismos montes que tanto amaban, para abrir salidas a sus jóvenes y devolver la pujanza al pueblo. Corría el año 2002, acababa de nacer la Maratón de Montaña Zegama Aizkorri.

          La idea cuajó, vaya si cuajó. Ya cumplida la 13ª edición: La Copa del Mundo ha celebrado de nuevo aquí su más carismática carrera. Medios de todo el planeta cubrían en directo el evento. Miles de aficionados se han volcado, siguiendo la prueba en cada metro de la misma. El nombre de Zegama, hoy, resuena  todo el año como el de un lugar mágico que visitar, descubrir y disfrutar.

          Todo, porque aquellos cuatro locos apostaron por las carreras de montaña. Y lo hicieron con cariño, ilusión y trabajo duro, mucho trabajo.

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          Algunos datos

          • Una maratón de montaña en toda regla: 42,195 kms y 5.472 metros de desnivel acumulado
          • Van los deportistas de élite del mundo mundial
          • Más de 5.000 preinscritos al sorteo, únicamente 225 plazas para deportistas populares, así que, si te toca plaza… Es Zegama, agradeces la providencia celestial, ¡lo dejas todo y el 17 de mayo estás ahí!
          • Normalmente el tiempo no acompaña, llueve, hay barro, resbalones, pero los corredores están todos bajo el mismo cielo con una sonrisa enorme, es Zegama, ¡si te toca plaza lo dejas todo y el 17 de mayo estás ahí!

           

          Bueno, ¿y estamos preparados o qué?

          Pues la verdad y siendo sincero, la notificación de mi plaza ha sido una sorpresa total, pensaba que este año no había realizado la preinscripción, pero tengo que agradecer enormemente al Gerard del pasado que hiciera las cosas bien hechas y a su debido tiempo.

          zegama2

           

          Hace dos meses que arrastro una lesión en la rodilla izquierda, ni darle fuerte a la bicicleta de carretera puedo, ¡estoy relegado a la piscina! Pero esta noticia me motiva, ¡¡me motiva mucho!! Así que, con mucha ilusión, vamos a recuperarnos, el plan es sencillo y no deja lugar a errores, en 15 días recuperado y en 2 meses como una bestia parda.

          Dejemos bien fijada esta fecha: ¡¡17 de mayo del 2015 tenemos una cita en Zegama!!

          Running – Camí de Cavalls Menorca

          En Junio del 2014 fui a Menorca para dar la vuelta a la isla recorriendo el «Camí de Cavalls», sendero que da la vuelta a toda la isla.

          La idea era dar la vuelta en 3 días, pero mi estado de forma no era el necesario para esta aventura, así que tocó abortar el reto, pero sí que pudimos disfrutar del tiempo que ahí estuvimos, prueba de ello el vídeo de este post 🙂

          Entrenamiento UCdV. Semana 5

          Semana 5

          Lunes 10 de septiembre

          Running 10 kms a nivel intenso. Desnivel bajo

          90 m desnivel positivo

          00:46:43 – 4’40» / km – 158 ppm frecuencia media

          Martes 11 de septiembre

          Mountain Bike 52 kms con bastante desnivel

          Ruta: Les Franqueses del Vallés – Suí

          1.451 m desnivel positivo

          05:02:36 – 5’53» / km

          BTT Les Franqueses

          Miércoles 12 de septiembre

          1 h Pilates

          Jueves 13 de septiembre

          Descanso (Masaje) – Mi autoregalo de cumpleaños 🙂

          Viernes 14 de septiembre

          Descanso

          Sábado 15 de septiembre

          Running 32 kms Desnivel medio

          32,50 kms – 640 metros desnivel positivo

          03:07:00 – 5’45» / km – 150 ppm frecuencia media

          Ruta: Les Franqueses del Vallés – Pantano de Cànoves y más allá 🙂

          Domingo 16 de septiembre

          300 metros swimming y sauna. Descanso. 


          Conclusión Semana 5

           

          BTT Suí42 kms running, 52 kms mountain bike, 1h Pilates. Unos 2.200 metros desnivel positivo. Empiezo la semana con una sesión intensa sobretodo teniendo en cuenta que el domingo cayeron unos cuantos kms y con bastante desnivel. Además aprovecho el festivo de la Diada de Catalunya para hacer una buena excursión en bici, a partir de ahí caen bastantes descansos hasta que el sábado me decido a correr 32 kms dado que el jueves fué mi 32 aniversario 🙂 y el resultado es bueno, aunque el domingo me veo obligado a descansar dado el cansancio general.

          Quedan 13 días, la semana que viene tengo previsto hacer algunas tiradas más o menos largas durante el fin de semana a ritmo tranquilo, y entre semana intentaré hacer sesiones de unos 15 kms, ¡a buen ritmo!

           

          Entrenamiento UCdV. Semana 4

          Semana 4

          Lunes 3 de septiembre

          Running 15 kms. 33% a ritmo bajo – 33% ritmo más alto – 33% a ritmo bajo

          Terreno plano, 70 m desnivel positivo

          Primeros 5 kms a unos 5′ / km

          Siguientes 5 kms a unos 4’40» / km

          Últimos 5 kms a unos 4’55» / km

          Tiempo total 01:14:19 – 4’57» / km – 157 ppm frecuencia media

          Martes 4 de septiembre

          Running 15 kms con bastante desnivel

          577 m desnivel positivo

          01:35:28 – 6’13» / km – 148 ppm frecuencia media

          Miércoles 5 de septiembre

          Descanso

          Jueves 6 de septiembre

          Running 25 kms con desnivel medio

          680 m desnivel positivo

          02:22:16 – 5’40» / km – 143 ppm frecuencia media

          Viernes 7 de septiembre

          Descanso

          Sábado 8 de septiembre

          Excursión 17 kms con mucho desnivel

          Ruta: Bagà – Refugi Sant Jordi – Refugi Prat d’Aguiló  (En la zona del Cadí, reconociendo algunos tramos de la Cavalls del Vent)

          1.600 m desnivel positivo aprox

          07:00:00 aprox

          No podemos seguir la excursión debido a fuerte tormenta, nos bajan en todo terreno al pueblo.

           

          Domingo 9 de septiembre

          Excursión 24 kms con mucho desnivel

          Ruta: Bagà – Refugi Rebost – Refugi Niu de l’Àliga – Bagà de nuevo  (En la zona del Cadí, reconociendo algunos tramos de la Cavalls del Vent)

          1.800 m desnivel positivo aprox

          07:00:00 aprox


          Conclusión Semana 4

          55 kms running, 41 kms hiking. Unos 4.600 metros desnivel positivo. En esta semana aumento bastante las distancias y el desnivel, me sorprendo muy positivamente con el cambio que he dado en frecuencia cardíaca, he conseguido bajar prácticamente 10 ppm respecto al mes pasado, lo que me permite ir más tranquilo al mismo ritmo que antes, o apretar más :_D . Las excursiones del fin de semana tendrían que haber sido más largas y la intención era poder realizar la Cavalls del Vent entera en 2 días, finalmente debido a la lluvia únicamente he explorado la mitad del recorrido, me he sentido bastante bien pero me queda la duda de como responderé ante el recorrido entero en 24 horas.

          Quedan 20 días, la semana que viene intentaré alternar entre distancias cortas a buen ritmo y distancias más largas con desnivel medio, ¡¡¡¡go go go!!!!

           

           

          Entrenamiento UCdV. Semana 3

          Semana 3

          Lunes 27 de agosto

          Running 12 kms a ritmo bajo

          Terreno plano, 65 m desnivel positivo

          01:05:07 – 5’25» / km – 149 ppm frecuencia media

          Martes 28 de agosto

          Running 15 kms a ritmo bajo

          333 m desnivel positivo

          01:33:45 – 6’11» / km – 146 ppm frecuencia media

          Miércoles 29 de agosto

          Descanso

          Jueves 30 de agosto

          Gimnasio (lluvia)

          45 minutos a ritmo bastante intenso en la elíptica

          146 ppm frecuencia media

          Viernes 31 de agosto

          1 h Pilates

          +

          Running 12 kms a ritmo medio

          164 m desnivel positivo

          01:02:19 – 5’11» / km – 162 ppm frecuencia media

          Sábado 01 de septiembre

          Excursión 26,55 kms a ritmo medio-alto, con desnivel medio

          Ruta: Suí y Pla de la Calma desde el pantano de Cànoves

          1.208 m desnivel positivo

          03:51:27 – 8’43» – 141 ppm frecuencia media

          Panorámica en el Suí

          Domingo 02 de septiembre

          Descanso

          Conclusión Semana 3

          39 kms running, 27 kms hiking, Pilates y Gim. Unos 1.800 metros desnivel positivo. Me tomo bastante en serio la semana de entrenamiento intentando compaginar lo máximo con las exigencias laborales. En general me siento bastante bien aunque empiezo la semana algo cansado, el sábado hago una excursión espectacular con un día magnífico y una temperatura agradable, todo ello hace que vaya a un ritmo bastante alto y lo mejor de todo es que prácticamente no tengo dolor de articulaciones ni muscular 🙂

          Ya en septiembre… quedan 27 días, ahora toca ir aumentando distancia, el fin de semana que viene estaré sobre el terreno de la prueba sumando kms y desnivel. A topeeeeee!!!!!!!!!!

          Suí